Känner du dig deprimerad?
Förord
Många framför allt unga blir djupt deprimerade, sjukskrivna och förtidspensionerade trots att de inte ens kommit ut på arbetsmarknaden. När jag hör detta blir jag fruktansvärt ledsen men samtidigt förbannad att just detta drabbar unga, driftiga och ivriga människor som oftast kan jobba i 180 dygnet runt – bara de får visa det för någon, men ingen vill ha en, ingen tycker om en, ingen bryr sig, känns det igen? Inte för att jag tror att jag kan hjälpa dig men jag tänkte berätta lite hur min hjärna fungerar och hur jag gör för att försöka få rätsida på saker och ting här I livet när det gäller mig själv.Innehåll
»»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
»
Relaterade artiklar
Skilsmässa
För många år sedan nu (år 2000) så skilde jag mig, detta är en ganska stressande situation och det enda botemedel som finns där är två saker, dels distrahera sig själv genom att göra saker, antingen själv eller helst med andra. Man behöver prata av sig och älta det är inget snack men man måste även tänka på att det är faktiskt ett resultat av att det inte har varit bra och båda parter är faktiskt inblandade i detta, inte bara den andre.Jag ägnade mycket tid hemma hos mina föräldrar, var ute på sjön med min lillebror och inte minst distraherade mig genom att dels byta jobb, ta mc-körkort och samtidigt byta lägenhet. En sak man inte tänker på så mycket är att det faktiskt finns något positivt och det gäller bara att hitta det. Jag märkte helt plötsligt att jag hade en hel vecka för mig själv mot tidigare, en vecka då jag kunde göra precis vad jag ville utan att ta hänsyn till familj eller något annat än att rå om mig själv.
Den insikten gav mig massor av energi. En annan sak som hände var att jag hjälpte min pappa att bygga ett garage. På taket under den där stunden som man inte kan stänga av hjärnan och tankarna bara snurrar så sa jag just det till min far att jag var så irriterad på att hjärnan bara fastnade i det där jobbiga, det gick liksom inte att stänga av.
Då sa pappa en sak som jag burit med mig sedan dess och faktiskt hjälpt mig till 100% med i stort sett allt som hänt sedan dess. Han sa: - ”Bestäm dig för vad som är viktigt”.
Dom orden kanske inte är speciellt värdefulla om man inte förstår innebörden och faktiskt börja använda dom ordentligt. Efter detta kan jag säga att i stort sett allting som hände mumlade jag dom orden för mig själv.
Innan jag sätter igång och berättar om alla strapatser där denna mening kan användas så måste man inse en sak. Man kan inte påverka allting här i världen, man kan inte ens påverka händelser som sker och inte minst – man måste inte gräma sig för allt. Varför skall man egentligen lägga negativ energi på saker som man faktiskt inte kan göra något åt. Med denna grundstomme av funderingar så klarar man sig faktiskt oerhört långt här i livet.
Vi tar några exempel på hur man faktiskt kan styra tankarna och alla de känslorna som kanske bubblar upp när något händer. Skilsmässan var just ett sånt exempel, hitta istället det som är positivt istället för att lägga ner 10 gånger så mycket energi på att älta det som du inte ens kan påverka.
Det senaste året har varit rätt kaotiskt och det har kostat massor med pengar för mycket har gått sönder och strulat, men även här – tänk, jag har inte blivit skadad och det som har hänt kunde jag faktiskt inte påverka, eller så var jag så slarvig att jag faktiskt får skylla mig själv. Men även om jag gjort fel – är det värt att gräma sig, nä – lös istället problemet och stoppa inte allt skit i ryggsäcken. Vet du, det är faktiskt DU som stoppar sakerna i ryggsäcken, inte någon annan.
När vi ändå talar om ryggsäcken. Tänk då du som kille gjorde lumpen eller kanske du som tjej som fött barn. Inte minns killarna hur jobbigt det var, de minns bara det som var roligt. För tjejerna gäller samma sak, speciellt om man frågar hur ont det gjorde. Klart att ingen kan svara på det, för det gör så ont, så ont att hjärnan faktiskt inte ens klarar av att registrera det. Hade man kommit ihåg det hade det nog inte funnits så många syskon här i världen.
Stulen motorcykel
Tillbaks till jämmer och elände. Jag hade köpt en ny motorcykel, skulle ta ut den för säsongen och vips så blev den stulen en natt. Fråga: Kan jag påverka det som hänt? Svar: Nej, det kan jag faktiskt inte för det har redan hänt. Klart man hade kunnat göra mer men faktum kvarstår, nu är den stulen och det spelar ingen roll hur mycket jag funderar på något annat – jag kan inte backa situationen. Resultat: Jag får försöka prata med försäkringsbolaget och se vad som gäller, sen är det bara att fatta beslut efter det.
Ispropp i avloppet
Jag köper mitt första hus, under vintern lägger vi jättefint ekgolv i källaren. Tre dagar innan den kalla vintern släpper sitt järngrepp så fryser avloppsrören. Fråga: Kunde jag påverka det som hänt? Svar: Nej, det har faktiskt redan hänt och inte heller denna situation kan jag backa. Resultat: Riv upp golvet och torka ur, sen är det bara att lägga om det igen. Försäkringsbolag och spolmaskin för att få bort isproppen är ett faktum men återigen, det hade redan hänt.
Bilen kokar mitt i vintern
Jag åker hem från jobbet mitt i vintern och bilen kokar. Jag stannar och den börjar knacka betänkligt. Det visar sig att vattenpump gått och att kylaren läckte. Samtidigt var det dags för kamrems-byte då bilen faktiskt hade gått 25000 mil. Fråga: Hade jag kunnat påverka detta? Svar: Nej, en bil som har gått 25000 mil går sönder. Resultat: Det är bara att lämna in den på verkstaden tills den är lagad.
Grannens bil står ivägen
Jag har fått bilen reparerad och skall backa ut bilen från tomten. Jag tittar åt båda hållen men glömmer att titta rakt bakåt. Men en riktigt härlig smäll backar jag rakt in i grannens bil som studsar in i den snöklädda häcken. Fråga: Kan jag göra något åt det? Svar: Nej, det har faktiskt redan hänt. Resultat: Försäkringsbolag igen och hälsa på nya grannen och förklara att jag smashat hans bil. Han säger välkommen och tycker vi skall ta en bärs någon kväll glatt.
Andra grannen hälsar på
Två veckor senare backar jag ut igen, men denna gång tittar bakåt förstås. 50 meter senare backar den andra grannen ut och jag får inte stopp på min bil så hon backar rakt in i min och smackar framsidan på bilen. Fråga: Kan jag påverka detta? Svar: Nej, gjort är gjort. Resultat: Kanongulliga nya grannar, dom är ena rackare på att grilla och brukar bjuda på mycket god whisky av märket Bowmore.
Bilar är "toppen"
En månad senare åker Jag och sonen upp till fjällen ,40 mil upp så kokar bilen igen trots att den är lagad. Topplocket har gått. Linus tittar oroligt på mig och jag svarar. Lilla vän, var inte orolig. Förr eller senare är vi uppe i fjällen. Efter bärgning och hyrbil så är vi faktiskt i fjällen. Linus svarar lugnt, tänk du hade rätt pappa – vi kom fram. Fråga: Hade jag kunnat påverka detta? Svar: Nej, troligen hade den gått redan då vattenpumpen gick och återigen, 25000 mil. Resultat: Dyrt som sjutton kan jag säga, men som sagt vi fick en underbar vecka i fjällen, mycket snö och rikligt med sol.
Rackarns taxibilar
Ytterligare en månad senare skall jag åka till sparbanken och hämta en säkerhetsdosa för att betala bilräkningen. På väg därifrån så tvärnitar en taxi och jag kör min motorcyckel rakt in i baken på honom. Med halvförsäkring muttrar jag lite – det här blir dyrt. Fråga: Kan jag påverka detta? Svar: Nej, jag har faktiskt krockat och det spelar ingen roll vad jag säger, gjort är gjort. Resultat: Det är bara att köpa nya prylar och rikta styret, det går faktiskt att köra igen.
Harry haffa gör sitt
Tre veckor senare, närmare bestämt igår (då artikeln skrivs) kör jag om en bil på motorvägen men måste bromsa in lite för jag kör fort. Det visar sig vara en civilpolis som skall ta en bil framför honom. Men eftersom jag kör om båda två är jag ett ännu lovligare byte förstås. Fråga: Kan jag påverka detta? Svar: Nej, jag har faktiskt helt medvetet gjort detta och det är ju bara att stå sitt kast. Resultat: 1400 i böter och polisen ber om ursäkt för han har redan hört det du läst tidigare och ler. Jag svarar: -Be inte om ursäkt, du gör ditt jobb, du finns och skyddar faktiskt oss. Nästa gång räddar du mig istället. Med världens leende skils vi åt och önskar varandra trevlig sommar.Detta är vad som hänt mig den sista tiden. Det är här inte relaterat till personliga tragedier som avlidna föräldrar eller att man fått cancer eller något sånt fruktansvärt hemskt, men det finns en sensmoral här som jag hoppas att kanske någon kan få nytta av och använda i sitt liv, nämligen ”Bestäm dig för vad som är viktigt”.
Det var väl en härlig svit
Du kan faktiskt själv bestämma till stor del hur du skall må även om du inte tror det. Jag mår helt utmärkt, är frisk (peppar, peppar) och har inte fått en skråma på mig. Plånboken har drabbats hårt, men det är ju faktiskt bara pengar. Jag har lärt mig vissa saker på vägen och kanske inte gör samma misstag igen, men jag har inte mått dåligt på denna färden, men varför?Jo, allt som hänt har hänt och jag kan faktiskt inte påverka detta. Det betyder i sin tur även att jag faktiskt inte behöver gå och älta detta och må dåligt över det – för det är ju inte att sträva framåt i så fall.
Ventiler - behövs dom?
Ett barn, även jag brukar visa detta ganska tydligt om något inte är bra. Jag minns så väl när mamma berättade något fascinerande för mig som jag själv förträngt. Jag gick i skolan i Norrköping. Det hade hänt något i skolan som gjort mig ledsen men som jag sedan glömt när jag cyklade hem. På hemvägen ser jag mamma komma gåendes och just i samma ögonblick kom jag tydligen på att jag var just arg eller ledsen. Jag cyklade helt enkelt rakt in i en jättestor granhäck för att visa hur arg jag var.Givetvis så kom mamma springande och tröstade mig, men klok som hon var förstod hon ju hela detta och hur ett barns hjärna fungerar så vi redde ut det där ganska fort och jag var glad igen – visst är det lustigt.
Och vet du, man kan faktiskt hjälpa sig själv att vara rätt glad i de flesta fall. Använd små, små mål i livet, tillräckligt små för att kunna uppnås och när du lyckats – beröm dig själv och bry dig inte om inte andra märker det, det är du, du och du själv som skall ta vara på dig.
Gör det så gott du kan, varför lägga så mycket tid på något negativt när du inte behöver det, straffa dig inte, beröm dig istället.
Anna-Karin Söderberg
Det är rätt otroligt vad man egentligen kan göra med tankens kraft. Önskar att jag hade den kraften att inte ta åt mig och ställa mig över negativa händelser och personer.
Oskar Johansson
Bra läsning helt enkelt, bra innehåll och jag gillar ditt sett att se på problemen som dyker upp :P
Alexander Zetterlund
Du har nog fått hela ditt livs otur på en gång... Så nu borde ditt liv bara fyllas med lycka och gläde framöver!!!
Thomas Zelenka
"Bestäm dig för vad som är viktigt", precis vad jag missat här i livet.. Tusen tack
Per Bering
Det var precis vad jag behövde.. "Bestäm dig för vad som är viktigt" Tack för kloka ord.