Hur gör man så att META-taggen:
<meta http-equiv="refresh" content="0">
bara uppdaterar en enda gång?


Eller går det att göra på något annat sätt?

Om du kan köra serverspråk kan du ju skicka med någon variabel första gången (och om variabeln finns där kör du ingen mer gång efteråt).

använd javascript istället:
<code>
<script>
if(indexOf(document.cookie)==-1) {
document.cookie = "hasupdate=yes"
window.location.reload(true)
}
</script>
</code>

Det borde fungera, och den avänder inte server-script